:: si kering dan si comel~ ::

 Assalamualaikum wbt

sebelum saya mengarut lebih panjang dalam entri ni nak bagi tahu maksud si Kering dan Si comel..

si kering mengikut istilah bahasa kefahaman saya ( kamus dewan x pakai term2 ni)

 adalah mereka2 yang kurus dan underweight..

manakala si comel adalah mereka yang chubby and overweight...

pada pendapat saya la..ramai orang nak jadi si kering kan?? x ramai yang nak jadi si comel..betul x? heheheh..x salah nak jadi si kering tapi biarlah mempunyai berat badan ideal... kalau BMI dah okay..buat apa nak planning jadi si kering...errmmm.

tapi kan kalau dah terlalu jadi si comel and teringin nak jadi si kurus yang ideal jangan segan nak exercise..jangan segan nak joging petang2...sebab..

the best way untuk turunkan berat badan bukan dengan minum or makan slimming pills.. 

semua tu x berapa elok untuk kesihatan lebih2 lagi yang buat iklan makan pill ni boleh kurus..tanpa senaman..tanpa diet.. bahaya2~

saya rasa amalan mkn pill kurus tanpa senaman dan diet yang sihat akan bawa kesan yang lagi buruk mungkin bukan pada masa sekarang..tapi kesan dia untuk dua tiga tahun lagi...

nak jadi si comel yang kaya raya la..duit2~

so macam mana ek? cuba amalkan pemakanan diet yang seimbang... ambil dalam kuantiti yang sedikit especially karbohidrat..jangan tinggalkn  terus karbohidrat tu sebab mana badan anda nak dapat tenaga kalau x da karbo.. betul x?  banyakkan pengambilan serat...serat dapat tarik lemak2 yang ada dalam badan...so lemak badan akan berkurang....bila dah kurang tu badan jadi sihat..and cantik..

pastu camna lagi ek?

 minum air suam banyak2.. ni membantu proses penurunan berat badan dan dapat ginjal yang sihat.. dengan ginjal yang sihat maka badan akan dapat buang toksin2 kat dalam bdan... dengan diet semata2 berat yang ideal x kan dicapai so kenalah exercise.. at least 10 minit sehari..

seorang kawan yang belajar nutrition cakap.. berjalan kaki selama 10 minit bersamaan dengan bersenam.. so ..mulakan langkah ni.. senang sangat...jalan kaki...nak pergi kelas ke, nak pergi kedai ke..nak pergi kerja ka..banyak2 kan berjalan.. hehehe...kadang2 ktorng mengamalkan lari2 naik tangga kat blok...berpeluh and menyihatkan badan.. hik3..

p/s : saya nak jadi si comel yang ideal sebab saya skang adalah si kering yang underweight...

sesape yang ada tips yang x payah makan supplement sila bagitahu saya sebab dah macam2 jenis amalan dah saya cuba tapi still pegang title si kering~ tolong2...(^^

saya si kering yang suka makan dan exercise tapi x naik2 berat...

i'm underweight~^^~

:: berkongsi?? memberi?? ::

Assalamualaikum wbt...

saya suka dengan tema GIVE BACK..tak salah enjoy atau gunakan  wang or ilmu yang kita ada untuk lifestyle kita tapi dalm masa yang sama beri balik kepada masyarakat.. apabila kita memberi balik kita akan merasakan bahawa harta dan kekayaan kita tu sahaja banyak malah berlebihan. 

dengan menberi balik, semua tu akan datang senula kepada kita dalam berbagai-bagai bentuk dan dalam keadaan tak kita duga..besarnya amalan suka memberi ni..

harta,ilmu, nasihat dan teguran.. semua tu boleh dikongsi.. kongsi secara baik at the end kita akan rasa kepuasan dalam diri...

Dokter saya tadi pun ada cerita satu kisah dia... dia dah dermakan sejumlah wang kepada satu keluarga yang ada anak seramai 7 orang.. dan tup2 lepas beberapa ketika Allah membalas sumbangan ikhlas beliau. Beliau dan keluarga dapat mengerjakan umrah malah dapat lagi banyak dari apa yang didermakan kepada keluarga tersebut.. syukur alhamdulillah kan...

 siapa x kenal dengan Tan Sri Syed Mokhtar Al.Bukhari. bagi saya beliau merupakan individu hebat yang benar-benar menghayati pesanan Allah SWT dan Rasulullah SAW. Satu pengajaran yang bagi saya amat bermanfaat adalah amalan beliau untuk memberi balik kepada masyarakat. Macam mana beliau buat ek? beliau tubuhkan Yayasan Al-Bukhari. Yayasan ni banyak memberi peluang kepada masyarakat untuk kembali ke jalan yang betul..baik dari segi kewangan mahupun spiritual...second chance kepada individu tersebut... x salah berbakti sebab kita akan dapat benda yang lagi baik dengan sumbangan kita tu..

p/s :so.. berkongsi  harta, ilmu, nasihat dan teguran... sedekah atau memberi dengan ikhlas... semakin banyak kita memberi semakin tenang hati kita... jangan kedekut dengan apa yang kita ada.. duit bukan boleh beli tiket ke syurga~ (^^~